蛋黄果酸奶 蛋黄果能美白养颜吗

蛋黄果，大家对于这种水果有多少了解呢？它所含的营养价值很高。蛋黄果酸奶怎么做?蛋黄果能美白养颜吗?是不是有点心动了呢？赶快和小编一起来看一下下面这篇文章吧。

蛋黄果酸奶

用料

主料

牛奶500毫升

辅料

酸奶发酵剂0.5克

蛋黄果50克

调料

蜂蜜适量

蛋黄果酸奶的做法

1.牛奶隔温水泡热，大概40度左右，滴在手背上不觉得烫就可以

2.酸奶发酵桶用开水烫1分钟左右，然后控干水分，把酸奶发酵剂放进去，然后冲入热好的牛奶，搅拌均匀

3.把酸奶发酵桶放进酸奶机，盖上盖子接通电源，发酵8小时左右(我的是一个晚上)

4.一晚过后，切段电源，酸奶已经凝固成豆腐脑一样，取出酸奶发酵桶放进冰箱冷藏3个小时即可(如果想喝原味酸奶，直接加糖或者蜂蜜就可以)

5.红色蛋黄果去皮切定，然后放在碗里加蜂蜜，压碎成果泥

6.酸奶从冰箱取出，倒杯子里，把压碎的蜂蜜果泥倒进去，搅拌均匀即成蛋黄果大果粒酸奶(也可以不捣碎，直接大颗粒放进去)

蛋黄果的营养价值

热带水果。果肉含糖29.1-30.5%，淀粉5.6-8.1%，粗脂肪1-1.14%，每100克果肉含维生素C24.3mg。树姿美丽，适合作庭园栽培。

蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

蛋黄果能美白养颜

蛋黄果能净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用，

总结：看完上面这篇文章，现在大家知道蛋黄果这种水果的营养价值有多高了吧。知道蛋黄果酸奶怎么做了吧。虽然蛋黄果的营养价值很高，但是吃的太多也是不好的，蛋黄果里面有一种不易消化的物质。