去海边吧 夏季海边游玩9个健康贴士

上午10点半到下午3点半少晒

去海边度假或者游玩，一定要提前好充足的防晒准备，而且要选择一个防水防汗的高倍数防晒品。同时也可以准备一定帽子以用来遮挡阳光，在你不游泳的时候带上，以减少阳光直晒的伤害。一小时左右就好找有遮阳的地方休息一下，补涂防晒霜。

另外，应该注意尽量减少在上午10点半到下午3点半这段紫外线强时间直接曝露于阳光之下，如果不下海游泳，可以适当的增加衣服保护皮肤，需要注意的是，湿衣服仍有被紫外线穿透的可能，因此好选择干燥的衣服。

如果要下水游泳，尽量让所有的皮肤处于水中，从水中出来时要尽快把身上的水分擦干。

去海边需要带什么

墨镜

烈日炎炎，墨镜是保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品。墨镜的颜色、样式五花八门。从样式上说，为了便于携带，应该选择重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，好是眼镜腿配有带子的那种;海边的日光强烈，所以应该选择颜色较深的茶色、绿色镜;UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波，让眼前的景物更加清澈。

防晒霜

女士们可能对防晒用品比较在行，但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害。衡量防晒品的防晒能力就要看SPF值和PA分类。SPF值是预防紫外线B波的防晒功效指数，紫外线B波是造成皮肤晒伤(红肿、起水泡等等)的主因。

游泳用具

到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景，所以游泳用具一定别忘了带。泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋，一个都不能少。

露营用品

帐篷既算奢侈品，又算节俭品。因为露营比起找现成住处来，显得很麻烦，而且装备本身也不便宜。但露营可以省了住宿费，又十分有乐趣。

遮阳篷和沙滩椅

如果你是自驾车去海边，可以带上这两样东西。遮阳篷的样子很多，好是那种像一个只有顶没有边的帐篷、折叠方便的遮阳篷;那种带一根铁棍的伞状遮阳篷就不那么方便了。

换洗衣物

要尽量带容易干的换洗衣物，因为在海边游玩难免会不小心弄湿衣物。好各位备件长袖衣服;晚上的海风是很厉害的。为了方便在海滩、海中戏水，请各位自备(帐篷、手电)浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳镜、还有游泳圈，气筒可是必带品。

鞋

运动鞋或沙滩鞋1双，带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水、耐滑的，好是平跟的，拖鞋似的更好，在海边穿拖鞋会比较轻松。

药品

到了海边不能不吃海鲜，所以一定要带止泻药和治疗过敏的药物，以防吃海鲜后会有不适。还有要带上蚊不叮、清凉油及创可贴呀，好带电蚊香。

总结：通过上述文章对夏季海边游玩9个健康贴士和去海边需要带什么等相关知识的详尽介绍，朋友们对在海边游玩如何安全应该有了大致的了解了吧，大海虽然美丽，但是同样也是个让人生畏的地方，所以，大家一定要做好准备工作再去海边吧!