银耳的功效 六大功效护健康

小诀窍

1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入。取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可。

2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。

功效

木瓜含有十分丰富的纤维素，维他命a以及维他命c，而木瓜中的水溶性纤维却不仅能更加有利于平衡血脂水平，而且还能健胃消食，从而对消化不良具有食疗的作用。重要的是木瓜还有丰胸的作用哦。

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

百合秋梨银耳羹

材料

原料：梨个，百合，银耳，枸杞，冰糖

做法

1、梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净。

2、银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根。

3、锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时。

4、加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟。

5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。

功效：润肺止咳抗流感

总结：通过上述文章对银耳的功效和银耳的做法有哪些等相关知识的具体介绍，这下大家应该对银耳有了全新的认识了吧，也应该明白银耳的功效有哪些了吧。如果大家觉得小编的介绍能够对你们有所帮助，那么请一定要分享给更多的人哦!