男性健康知识 男性健康的10个常识

7.供氧及耐力

一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。

8.肺功能

胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

9.脂肪

男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

10.肌肉与骨骼

发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

男性健康百科

1、内衣勤换洗，内裤要宽松，棉质的好。

2、少喝酒抽烟，多喝水。

3、有空打扫打扫房间，可以愉悦精神。

4、运动是健康的王道，每天注意锻炼。

5、养成好的作息习惯，不熬夜不赖床。

6、平时就注意保养，没什么30岁后减肥的说法，人压根就不能胖起来。

7、每天晚上9点到10点之间用热水泡泡脚，很舒服的说。

8、生活要节制，肝火肾水协调才能健康。

总结：男性健康也是需要大家关心的，现在的生活节奏那么快，没有一个好的体质是无法适应的，所以我们一定要保持身体健康。通过本文的了解，现在大家知道男性健康的一些关注点了吧，以后可要科学养生哟。