雪莲果甜咸汤水 吃雪莲果能防口臭

你对雪莲果了解多少呢?雪莲果是一种营养价值很丰富的水果，它不仅可以直接做菜吃，也可以做成咸菜来用，你知道雪莲果甜咸汤水是怎么做的么?吃雪莲果能防口臭吗?是不是很好奇呢?和小编一起来看一下吧。

雪莲果甜咸汤水

原料

1颗蜜枣、雪莲果、片糖、几片生姜、胡萝卜1根、银耳、百合、雪莲1根、猪骨、无花果、盐。

操作

1、胡萝卜和雪莲果各一根，分别去皮切块，新鲜的百合也洗净，再加一颗蜜枣。

2、猪骨淖水，加几片生姜。

3、出了百合，把所有材料放入锅中煮，大火煮开后转小火2小时。

4、起锅前加入百合，再煲5分钟即可，加盐调味。

5、银耳泡发撕小朵;新鲜百合洗净，去掉两头;无花果洗净。

6、雪莲果洗净去皮切小块;除百合之外所有材料入锅。

7、等到大火煮开后转小火煮30分钟至银耳软糯，起锅前加入百合。

8、加入片糖，小潺加的是黄片糖，所以色泽发黄。

9、等糖溶化后，即可装碗开喝。

雪莲果的营养价值

能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

雪莲是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力;有 强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

吃雪莲果能防口臭

快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。

总结：雪莲果甜咸汤水是一道很好的菜点，大家不妨可以尝试着做一下，雪莲果有很高的营养价值，而且口感很好，相信大家会喜欢上的。