意想不到的九大另类养生法

8、冷水浴

养生理由：能使人精神焕发，疲劳消除，抗寒能力增强。医学研究证明，冷水浴能显著增加白细胞的动量，提高人体的免疫功能，有效促进血液的稀释，改善血液循环和血液的质量，防止血栓形成。同时冷水浴可刺激睾丸，产生和提高激素水平，防治阳痿、早泄。

9、大喊大叫(狂啸)

养生理由：狂啸能起到内脏按摩和推拿的作用，还可增强腹肌力量，改善心肺功能。狂啸也是一种有效的制怒妙法。怒则伤肝，怒气须一泄而尽。长期处于情 感压抑状态的人，易患忧郁症、精神分裂症和癌症，这可以通过大声叫喊进行防治。大叫以清晨和夜间站在山岗上或河谷溪畔进行为好。

夏日吃姜好处多

炎热的夏天里，姜的味道辛辣，按理说不能吃姜，这样会“火上浇油”。但是中医认为，夏季的阳气上升，所以天气非常的炎热。与此同时，在里的阳热反而虚少，因而容易生冷生寒。也就是说，夏季阳气在表，胃中虚冷，这时吃生姜可以温胃健脾。

同时，夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。

中医认为生姜能“通神明”，即提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒来。对一般暑热，表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人，适当喝点生姜汤也大有裨益。

总结：从上面的文章我们可以看出来，有些另类的运动能够让我们更好的保养身体，而且在这个炎热的夏季里，尝试一下这些不一样的运动说不定会有意想不到的效果，并且多吃一点姜是对我们非常有好处的哦。