江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 药膳食疗

内分泌失调怎么办 9款治疗内分泌失调食疗法

(6)五白糕

材料:50g白扁豆,50g白莲子,50g白茯苓,50g白菊花,50g山药,200g面粉,100g白糖。

把扁豆、茯苓、莲子、菊花、山药磨成细面,然后和面粉均匀的搅拌在一起,然后加上水后和面,然后蒸熟了吃。经常吃的话就能见到效果。

(7)珍珠母百合煎

材料:30g珍珠母,15g百合。

先用水煎珍珠母,取出煎出的汤汁。然后用药汁来煎煮百合。每日服用1次。适合心神不宁,黄褐斑,燥热,睡眠质量不佳,多梦的人服用。

(8)核桃牛奶饮品

材料:30g核桃仁,200g牛奶,200g豆浆,20g黑芝麻。

把黑芝麻和核桃仁一起放入研磨盘中磨成粉末,磨好后,把粉末均匀地倒进锅子里和牛奶一起煮,煮沸之后加上少许的白糖,每天早上和晚上各服用一碗。

(9)胡萝卜柿饼瘦肉汤

材料:2根胡萝卜,2个柿饼,8颗红枣,200g的猪瘦肉。

把胡萝卜的皮去掉,然后切成厚片。把红枣和柿饼用水洗净。瘦肉切片。然后把全部的材料放到砂锅里面,加上水,炖煮一个小时,煮熟之后食用。

怎样调节内分泌失调

黄豆天生是女人的好朋友

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

2/3页