怎样腌制黄皮果 黄皮的热量
黄皮果是的水果之一,其营养价值非常高,味道也很独特,是不可多得的水果。黄皮果到底是怎么腌制呢?吃黄皮果的注意事项有哪些呢?黄皮的热量有多少呢?如果大家不是太了解,下面和小编一起来看一下这篇文章吧。
怎样腌制黄皮果
1、从树上摘下来后,把枝叶去掉,挑选果肉饱满的,用水洗干净;
2、放到锅里蒸熟;
3、蒸的过程中可以看到黄皮受热时,那果子的核好象母鸡生蛋一样慢慢地吐出来。
4、蒸熟了的黄皮果;
5、掠凉后,把核用手挤出来;
6、晾干后用玻璃瓶装起来,如果是腌咸的。盐和黄皮果相互叠着放就行了.
也可以把黄皮果放到玻璃瓶,撒上盐,放在太阳底下晒。时间可以久一点,直到黄皮果变色。
黄皮果的营养价值
黄皮又叫黄批、黄罐子,原产我国南部,已有1500多年的栽培历史,我国的广东、广西、台湾、福建是大产地。
它的树在每年的三四月间开花,七八月果实成熟,呈黄褐色,椭球形,表面披着细细的绒毛,白色的果肉内藏着翠绿的种子,剥皮即食,方便美味。
黄皮有消除胸腹胀满、生津、止渴、顺气、镇咳的功效;苦味较重的黄皮,效果尤佳。有黄皮的苦味,可以刺激胆汁分泌,促进消化,使吸收机能畅旺
黄皮果的热量
热量
31 大卡(100克)
评价
一种热量较低、高纤维、高水分的食品,减肥时适量食用
总结:看完上面这篇文章,现在知道怎样腌制黄皮果了吧。黄皮果的营养价值丰富,国外有些地方还拿黄皮果用来辅助糖尿病的治疗,食用黄皮果,糖尿病明显减轻。