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荠菜豆沫球 吃荠菜能名目通便

在蔬菜店里卖的荠菜你知道那是什么吗,可是大家对于荠菜有多少了解呢?大家知道荠菜豆沫球怎么做吗?吃荠菜能名目通便吗?想知道这些的话,和小编一起来看一下下面这篇文章吧。

荠菜豆沫球

用料

主料

荠菜200克

黄豆粉100克

青萝卜2个

调料

食盐5克,味精3克,葱1棵,姜1块,水适量

荠菜豆沫球 吃荠菜能名目通便

荠菜豆沫球的做法

1.萝卜洗净,打成丝

2.萝卜丝入开水中焯烫至软,捞出马上浸凉

3.萝卜攥干备用,荠菜摘洗干净,切碎即可

4.葱姜切末

5.萝卜丝、荠菜和葱姜末混合,添加少量盐和味精(可以省略)拌匀

7.添加适量的豆面粉拌匀,让所有的菜都能裹上一层薄薄的粉就可以

8.菜和粉拌匀握成球状,入锅蒸熟蒸透即可

荠菜的营养价值.jpg

荠菜的营养价值

荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降血压的作用。荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌,有增强体内维生素C的含量,还能抗病毒,预防冻伤,对糖尿病性白内障病人也有疗效。

吃荠菜能名目通便

荠菜还能明目利膈、宽肠通便,是因荠菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便的作用

总结:看完上面这篇文章,现在大家知道荠菜豆沫球怎么做了吧。荠菜的营养价值很丰富,烹饪荠菜时好不要煮太长时间,时间太长的话会导致营养流失。

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