江苏民福康科技股份有限公司 养生课堂 养生常识

什么是冬病夏治 几类人冬病夏治反毁身

“冬病夏治”并非人人适宜

“冬病夏治”不是人人适宜。于涛表示,首先,“冬病夏治”适合那些处于疾病缓解期或稳定期的人群。所以,在选择“冬病夏治”之前,要先确定自己不是属于疾病状态和急性发作期。如果是急性发作期,好让医生根据病情和体质,辨证施治。例如,正在发热、咳喘甚至发生肺炎的患者,如果在三伏天贴敷性温热的药材,反而会使体内的热邪更加旺盛,入冬后,病情也可能比之前严重。

其次,“冬病夏治”通常适用于虚寒性疾病,或体质偏寒、阳虚、气虚的人。对于热性疾病或阴虚的人,三伏天贴敷后相当于助火,还可能“火上浇油”,导致更严重的后果。因此,贴敷药膏前好先请专业医生判断,以免使用不当反而可能加重病情甚至引发其他疾病。

3大典型误区

误区一:单一靠穴位贴敷就够了,不用再吃药了。于涛强调,“冬病夏治”是一个综合治疗的过程,相当于“加餐”辅助治疗,不能代替常规药物治疗。做针灸贴敷的同时,平时服用的药物也不能停。

误区二:天灸贴敷包治百病。虚寒性疾病、急性发作期的热性病、高血压、血糖偏高的患者一般不适合天灸。

误区三:贴敷时间越久越好。于涛指出,3岁以下小儿皮肤特别娇嫩,且哭闹不配合,不建议贴天灸。3岁以后的儿童,贴天灸的时间也不宜太长,一般10-15分钟就可以了。

夏季养生五大黄金法则

炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究 “顺四时而适寒暑”,对于老年朋友来说,如能顺应时节做好夏季养生,不仅能够顺利度夏,还能增进健康、延年益寿。以下5个原则,涉及起居、饮食、养生、防病,这个夏天,老年朋友不妨改变一下。

作息

晚睡早起。夏季日照时间延长,昼长夜短更明显,此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”,建议晚上10点之前就寝,早上6点左右起床。掌握“子午觉”原则,即子时大睡,午时小憩。但午睡时间不宜过长,一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去工作或学习,因为此时脑部供血量不足,会出现短暂的脑功能紊乱,使人感到头昏脑涨,好静躺10分钟后再起床。立夏后的这种作息一旦确定,要做好自我约束,保护生物钟不致紊乱。

饮食

增酸减辛。夏季,人体脏腑肝气渐弱,心气渐强。饮食上可以吃些酸的食物,以补肾助肝,调养胃气,如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等,它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽量少吃,因夏季阳气上升,易上火的食物会造成身体内外皆热,出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。

情绪

静心养气。夏天老人易感到烦躁不安,因此立夏养生要“养心”。一是“戒燥戒怒”,老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时,好减少外出,避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味,可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既补充营养,又起到强心的作用。

2/3页