什么是冬病夏治 几类人冬病夏治反毁身
保健
健脾除湿。夏天湿热,老人容易脾虚,建议每周吃一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等,可以改善脾虚导致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。另外不要过食西瓜、苦瓜等寒凉食物,否则会令脾胃受伤,助长“内湿”,不利于健康。老人不要长时间呆在空调房中,不要在潮湿的凳子、草地上坐卧;洗浴后要等头发自然干透或完全吹干再睡觉。适当运动出汗有利于内湿的排出,如慢走、瑜珈、太极等。
防病
冬病夏治。三伏天日照时间长,自然界阳气旺盛,此时进行中药穴位贴敷治疗,以扶正固本,防治“冬病”,可取得显著疗效。适合于“冬病夏治”的常见疾病有感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿与类风湿性关节炎及脾胃虚寒类疾病等。此外,夏天也是利于中药外用的时节,如用中药煎汤洗浴,可以防治多种皮肤病。
夏季这样泡脚加倍养生
冬季基本上天天都会泡脚,但一到炎热的夏季,就与泡脚彻底说再见了,因为大家都觉得夏日里天气炎热,每日都会挥发很多汗水,就没有必要多此一举了,而有这样想法的人基本占据一大半以上,那么夏日里究竟该不该泡脚呢?如果泡脚该如何做更好呢?
查阅了相关书籍,得知了中医冬病夏治的观念,夏天如果能坚持每天泡脚,也能对哮喘等疾病的治疗有一定的效果。为了达到更好的保健效果可以在泡脚水中添加相应的中药煎汁。而夏季暑湿之气较重,湿气容易阻滞在脾胃,让人出现精神不振、爱犯困、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚,则能刺激经络,振奋人体脏腑机能,有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。对于先天脾胃不好的人来说,夏季坚持泡脚,能达到祛湿理气的效果,对于调理脾胃是适合不过的了。
其次夏日里泡脚的水温要严格把握,夏天泡脚不同于冬天的烫脚,温水好。水温宜控制在45度左右比较合适,可用温度计量一量,过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉,要及时添加热水,再用温度计测量。刚开始泡脚,不要添太多的水,刚没过脚趾就行,随着泡脚还要不断添水。
第三泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚,首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度,在浸洗过程同时进行足部按摩。这个方法是夏季泡脚,祛除湿气,消解暑热的好方法。
第四泡脚时常用的宝贝还有艾叶,艾叶既经济实惠,还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花泡脚,可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。艾草加盐泡脚,适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。艾草加花椒泡脚,适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
后还可以加入生姜盐水,直接在泡脚水中加入生姜适量,食盐可清火、凉血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,经常用生姜盐水泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,还能达到改善虚汗体质的作用。此外直接在泡脚水中加入适量白醋,增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状,可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。另外取花椒、姜、小茴香若干,将这些材料水煮去渣后,加入醋、盐,温水浸泡双脚每次30分钟,对功能性便秘有较好的防治效果。取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克,将三种材料水煮去渣后,加入温水浸泡双脚每次30分钟,至出汗。每日1次,20到30天为一个周期,可减脂肪。
大家应该对于夏日泡脚没有啥顾虑了,不妨今晚就试试,一句话贵在坚持,相信你会感受到很好的效果!
结语:冬病夏治是非常好的方法,但是不是任何人都时候的,我们一定要更加自己的时间情况进行治疗,不然到冬天不但不会缓解还会加重病情的。夏季泡脚的好处也是非常的多的,能够起到很好的养生作用。同时,我们要记住夏季养生的五个原则。