坐月子注意事项 怎么坐月子才能避开月子病呢

夏天不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，这样产妇体内的热量排泄不出，易导致中暑。

2、活动

正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操。

目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

3、产后应注意清洁卫生

保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴。

如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。

大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。

如果是夏天等到产妇身体能支持，就可以洗淋浴，但绝对不能洗盆浴。

以防污水流入阴道引起感染。天气冷时，则每隔2-3天擦擦身就可以了。

4、乳房护理

产妇分娩后的第二天，母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。

一般情况下，初产妇产后3天，经产妇产后2天开始分泌乳汁。初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁，称为初乳。

以后乳房发胀，乳量开始增多，乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手。

要养成定时喂乳的习惯，每3-4小时1次，每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。

5、产后6-8周左右，应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查

检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况。

同时要检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常及时治疗。

新妈妈如何预防“月子病根”

叮咛1：房间要舒爽怡人

房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。

无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。