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猴头菇炖排骨怎么做 它能治疗失眠吗

排骨汤的配搭的选材种类非常多,用猴头菇来炖排骨可以让汤的味道更好哦,猴头菇是一种含有丰富营养元素的菌类,常食猴头菇对身体有好处呢,那你知道它能治疗失眠吗?下面我们一起去看看猴头菇炖排骨是怎么做的吧。

猴头菇炖排骨

主料

排骨250g,猴头菇20g。

辅料

姜蒜适量,盐适量。

食用碱10g,葱10g。

猴头菇炖排骨怎么做 它能治疗失眠吗

料酒20ml,醋20ml。

步骤

1.头菇放入温水中。

2.加入食用碱。

3.将碗盖盖上,尽量让猴头菇完全浸泡在水中。

4.等到猴头菇完全泡开后剪去根蒂部。

5.将猴头菇中的水份全部挤出,然后泡清水,反复清洗去掉碱味。

6.排骨焯水,捞出备用。

7.将焯好的排骨放入锅中,加适量的清水和姜、蒜和葱段。

8.加入料酒,少许醋炖开。

9.排骨炖半小时后再加入猴头菇。

10.再炖半个小时起锅加盐即可。

小贴士

1、将猴头菇在碱中浸泡之后,必须清洗干净才行哦,不然炖出来的汤有碱水味哦。

2、此品非常适合使用清炖的方法,在炖的时候可以添加一点醋,这样能够让骨头渗出更多的钙质哦。

猴头菇的营养价值

猴头菇的营养价值

猴头菇不但营养丰富,它还有很多的功效呢,对于轻度失眠的人来说,食用猴头菇能够起到比较好的辅助治疗的作用,但是如果失眠比较严重的话,还是需要运动和食疗共同来解决的哦。

结语:大家对于这道菜都学会了吧,其实步骤非常简单,主要就是处理猴头菇,处理好了,汤的味道也会更鲜美呢。

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