夏季坐月子注意事项 饮食清淡衣物勤换

产后食补为主，营养品还是不要过多服用

生孩子的过程会让女人大伤元气，然后很多人就认为多吃一些营养的保健品就能够补回来，其实，月子里更应该以天然绿色的食补为主，人工合成的补品还是谨慎服用。记得，我那时吃了两盒补血的保健品，也不知怎么回事，吃上就开始闹肚子!

产妇衣物一定要勤换洗

产后多汗，尤其是夏季，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。产妇的衣服一定要选择透气吸汗的，并且多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，做到勤洗勤换，衣物洗净后好放在太阳下暴晒消毒!

适当的运动有助于产后恢复

坐月子其实并不是整天就在床上躺着一动不动，适当的运动还能够有助于身体的恢复。医生都主张产后尽早下床活动，下地走走或者做些简单的产后体操，都能够加速对身体的恢复，注意不要感觉劳累就好!

夏季坐月子不能吃什么

① 刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利;