中医养生 中医养生观念有哪些特点

中医的养生策略是什么

中医学在长期的发展过程中形成了较为完善的预防学思想和有效的防治原则。早在《黄帝内经》中就提出了“上工治未病”的理念。

“治未病”是中医养生精华的部分，也是中医养生先给人类重要的部分。“治未病”的实质是“人人享有健康”。发挥中医学特色和优势，以“治未病”为核心，有效地提高人类的健康水平，促进和谐社会的建设。

养生文化和养生学与社会医学、心理医学、预防医学、行为科学，甚至是天文地理等等都有很大的关系。“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。

能否健康长寿，不仅在于是否懂得养生之道，而更为重要的是能否把养生之道贯彻应用到日常生活中去。

中医养生重要的就是平衡，这平衡可以分为五个部分。分别是人与自然的平衡、人体阴阳的平衡、人体脏腑的平衡、人与社会的平衡、气血经络的平衡。

而在这其中，对于当今社会，人们尤其要注意人与社会的平衡。健康的生活习惯和心态是为重要的。

常观天下之人，凡温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之间默者寿。盖四者，仁之端也，故曰“仁者寿”。总结起来，就是温和、善良、宽宏、幽默。

总结：中医养生是和我国的传统文化结合起来的，养生重要的就是“天人合一”。中医养生要把握好我们身体的度，还要有科学的方法。