气功能减肥吗 三大气功减肥法

大家对气功可能感觉很神奇，又能强身健体又能治愈百病还能刀枪不入。但是说起用气功减肥，大家可能就知之甚少了。其实练习气功也是可以减肥的。那么练气功为什么能减肥呢?用气功减肥有哪些招数吗?下面小编就告诉大家气功减肥的原理以及如何用气功减肥。

气功

气功能减肥吗

说道用气功减肥，很多人都十分费解，“气功还可以减肥”?是的，气功的确可以减肥。练气功讲究的是意、形、神相结合，需要练习者发挥其主观能动性。练习气功的至尊心法就是“动静结合”。

气功的整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点都是气功“祛病延年”的作用机理。

它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律，把精、气、神作为人之三宝，把调和阴阳，益气养形作为养生健美之理论基础。

从现代的角度来看，气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用。

气功锻炼对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统能起到良好的调节作用，对机体的生理功能起到调整作用，从而能纠正机体的异常反应，这是气功锻炼的整体作用。

气功通过呼吸锻炼方法对腹腔器官有一定的按摩作用，通过特殊呼吸方法对局部腹肌有增强及减少脂肪作用。但气功所以能减肥，不仅有局部减肥作用，且主要应从气功的特点来考虑。

练习气功时需要练习者抛弃心中的杂念，整个人处于一种忘我的境界。达到这种境界有利于提升大脑功能，使大脑功能得到调整，使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高。这样有利于提高植物神经的协调功能，使大脑能够更有效的控制身体器官，包括内分泌代谢的功能调整。而内分泌的代谢对减肥极为重要。

我们知道经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外、调节体内各部分的通路，内与脏腑、外与肢节沟通。通过经络，把人体的脏腑、肢骼、皮肉、筋脉等组织器官联成一个整体，并借以运气血、营养全身，使人体各部分的功能活动保持协调和相对平衡。

若机体经络不通，则气血不畅，不仅可以产生体表症状，亦可产生内脏功能失调的情况。

气功锻炼与经络有密切关系，例如我们在练功时常常会有手足麻、热、胀等感觉，或感到有一股暖流沿着经络路线移动，在练大周天或小周天时，往往在任脉与督脉之间有感觉(或者叫得气感觉)周转循行。

以上现象说明练气功能疏通经络，调整阴阳，协调脏腑功能，亦对内分泌代谢起调节作用。由于气功的锻炼能使消化器官直接受到按摩及刺激，膈肌活动幅度增强，腹肌得到锻炼，这亦有助于腹部减肥的目的。