喝茶的好处 喝茶也能帮你减脂瘦身

老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对他们有消脂，去腻的保健作用。对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多，容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。

新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。正确方法是放置半个月以后才可能使用。

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

喝茶的佳时间

1.早上起床后宜饮淡茶

经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分。血液浓度大，饮一杯淡茶水，补充水分的同时稀释血液，降低血压。

2.腹泻时宜多饮茶

腹泻容易使人脱水，多饮较浓的茶，茶多酚可刺激胃黏膜，快速吸收水分，同时茶多酚具有杀菌止痢的作用。

3.吃太咸的食物后宜饮茶

过量吃入食盐易造成血压上升，对健康不利，应尽快饮茶利尿排出盐分。

4.出大汗后宜饮茶

进行过量的体力劳动，人体会缺水，这时饮茶能很快补充人体所需要的水分，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸病，逐步消除疲劳。

5.吃油腻食物后宜饮茶

油腻食物大多含有丰富的脂类或蛋白质，在胃中排空时间较长，喝些浓茶，有利于加快排入肠道，可以适当泡浓一点的热茶。

6.唱卡拉ok后宜饮茶

长时间用嗓，应常饮茶润喉，滋润声带，使发声清脆，也可以减轻咽喉充血肿胀，防止沙哑，防止咽喉炎的发声。

总结：通过上面个了解，我们知道了喝茶的好处繁多，喝茶不仅能够杀死癌细胞，抑制癌细胞的生成，还能都起到减肥的效果。茶虽好，但是一定要注意喝茶的时间。想要美好身材的MM就赶紧喝茶减肥吧，只要学会科学喝茶，喝茶也能轻松去掉身体脂肪。