香蕉覆盆子蛋饼 香浓的美味蛋饼
很多人对于水果的喜爱程度已经超过了肉类,因为现在追求养生的人越来越多。其中有一种水果叫覆盆子,它的色泽鲜艳,做法多样,那你知道香蕉覆盆子蛋饼吗?它有哪些操作步骤呢?一起来瞧一瞧吧。
香蕉覆盆子蛋饼
用料
主料
大麦面0.2杯,燕麦0.2杯。
麦麸子皮0.2杯。
辅料
鸡蛋2个,蛋清2个。
豆浆2大匙,杏仁粉2大匙。
苏打粉1小匙,覆盆子子10个。
香蕉0.5根,黄油1片。
做法
1.鸡蛋和蛋清加豆浆或牛奶打匀。
2.将本品种干的材料全部掺起来,然后将其倒进蛋液中,搅拌均匀,前提是不要有小的疙瘩哦。
3.如果觉得干,就再加一点牛奶。
4.后放覆盆子和香蕉,搅拌匀。
5.将黄油放进不粘锅的小平底锅中,然后开中火,等到黄油融化之后,将搅拌好的料汁倒进去。
6.小火烤5,6分钟,翻个面再烤2,3分钟就行了到两面金黄就行了。
覆盆子的营养价值
覆盆子里含有丰富的花青素,而花青素是目前所知道的高效的抗氧化自由基的清除剂,它的清除能力是维生素E的50倍,是维生素C的20倍。所以覆盆子具有强大的抗氧化活性。
覆盆子可以对心绞痛起到有效的缓解作用,不过有的时候也会造成轻微的腹泻症状。覆盆子的果实酸甜可口,它有“黄金水果”的美誉。常食覆盆子,它能够很好的预防流行性感冒。
结语:单从这款蛋饼的外形和颜色上就很能俘获众人的味蕾,而且口味非常香浓,对于喜爱覆盆子的人来说,一定不能错过哦。