瑶柱排骨粥 清肠补营养的好粥
用排骨来熬粥不算是新鲜的吃法,除了添加排骨之外,它还可以加些其他的配料来熬制,比如瑶柱,瑶柱的营养是非常丰富的,它的吃法也是多种多样的。那你知道瑶柱排骨粥吗?它是怎么做的呢?一起来看看吧。
瑶柱排骨粥
用料
主料
排骨250g,瑶柱100g,大米150g。
辅料
油适量,盐适量。
剩饭1碗。
步骤
1.食材,排骨切块备用。
2.取适量的盐将排骨进行腌制片刻,这样更容易入味。
3.食材,瑶柱,不需要浸泡。
4.煲里装上半煲水,加入瑶柱和冷饭。
5.然后将大米进行淘洗干净,接着将两勺食盐添加进去进行腌制。
6.加入适量的油,搅拌均匀。
7.水烧开后,加入腌制过的大米。
8.大约煲30分钟后,加入排骨。
9.盖锅再煲1小时即可食用!
小贴士
1、剩饭和瑶柱一开始煮粥的时候就加入到清水中去煮。
2、水开后,再加入腌制的大米。
3、粥煲大约30分钟后再加入肉,再煲1小时即可。
瑶柱的营养价值
瑶柱的做法有很多,上面只是它的一种做法,它还有其他的菜品,比如瑶柱蒸水蛋,营养丰富,既能提高食欲,又能增加营养吸收,又是一道适宜一家大小食用的美味佳肴,特别适合1-4岁儿童。
结语:通过小编上文对于这道瑶柱排骨粥的介绍,相信大家对于它的做法都很了解了,只需要找个空闲的时间做一做,尝一尝,相信你一定会喜欢上它的哦。