风热感冒应该怎样预防和护理

风热感冒的护理

我们知道的风热感冒的病因是由于人体在风邪和热邪的侵袭下，然后导致而成的，治疗的话是需要祛风清热的，可以让体内的外邪泄出，这样才能够很好的排解疾病。在不发热的情况下或者是轻微的发热情况下，感冒的患者也是可以采取这样的措施进行祛风清热的。下面就介绍几个小方法：

①薄荷茶

薄荷6克，冲滚水，用茶杯盖住焗茶热喝。

②菊花薄荷饮

菊花10克，薄荷6克。先在锅里煮菊花10分钟，然后放入薄荷，搅拌一下，待水开熄火，在锅里焗15分钟，倒出来热喝。

③紫菜滚瘦肉汤或丝瓜滚瘦肉汤热喝

如果体质属虚寒的人早期出现风热感冒，有畏寒症状，还可以每天早上起床后喝一碗滚烫的姜葱粥，做法为：姜切丝、葱切粒，一同放于碗底，再将滚烫的白粥倒进去，有很好的发汗效果。

专家强调，感冒以后一定要注意休息，保证睡眠，若仍然熬夜、劳累，感冒只会越来越重。要多喝水，并严格控制饮食。一些人感冒后咳嗽长期不愈，就是因为咳嗽早期2-3天不注意戒口，照样抽烟喝酒、吃辛辣煎炸刺激性食物。建议感冒后少吃肉类，多吃青菜水果，雪梨、火龙果、红萝卜等均有清热的作用。保持大便通畅，但不要随便使用泻药，以免引邪入里。

风热感冒的预防

1、正气存内，邪不可干。日常要加强体育锻炼，抵抗身体抵抗力，也要少熬夜，注意休息和减压。

2、起居不要温差太大，少开空调或把空调温度调到较高的位置。老人外出要随身带点衣物，以备不时之需。

3、少吃冷饮、雪糕，冰水、冰西瓜要放在室温下解冻一下再吃。少洗冷水澡和少用冷水洗头。

4、夏季饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃些水果、苦瓜、萝卜等理气、去湿、清热的新鲜蔬菜，以及冬瓜、薏仁、绿豆汤等，有清凉消暑的作用。

5、若家人中有患热伤风者，可用食醋熏蒸法进行空气消毒，做好隔离工作。

风热感冒的中医护理