椰汁南瓜香芋芡实煲 营养健康的汤煲

芡实用来煲汤，对于汤品来说，可以增加其味道的丰富性，也能够起到增加汤品营养的作用。比如椰汁南瓜香芋芡实煲，这款汤的营养是比较丰富的，我们一起去了解一下它的具体做法吧。

椰汁南瓜香芋芡实煲

用料

主料

南瓜1块，香芋头1个。

新鲜芡实70克，淡椰浆100ML。

纯牛奶200ML。

辅料

水适量，冰糖适量。

步骤

1. 将本品需要的材料都准备好。

2. 将南瓜和芋头全部都去皮，然后用清水清洗干净，然后将它们都切成小块，接着芡实也清洗干净，放置待用。

3. 芋头放进砂锅里，放入适量的水大火煲开。

4. 然后放进芡实，煲开后转小火煲致芋头软烂。

5. 然后将步骤2中的南瓜也倒进去，开大火将它煮开，煮开之后再转成小火，直到将里面的南瓜煲的有些软烂。

6. 淡椰浆用量杯量好100ML，然后倒入锅中。

7. 再加入牛奶，煲开。

8. 加入适量的冰糖。

9. 在步骤8加入冰糖之后，就用勺子对它进行搅拌，直到里面的冰糖完全融化了才可以哦。

芡实的功效与作用

《本草从新》：补脾固肾，助气涩精。治梦遗滑精，解暑热酒毒，疗带浊泄泻，小便不禁。

结语：通过小编上文对于这道椰汁南瓜香芋芡实煲的介绍，大家都看明白了吗?有空一定要尝试着做一做哦，你一定会喜欢上它的呢。