羽毛球技巧 给羽毛球初学者几点建议

5、打球不是为了赢或者是当冠军

可能有的球友会说，我打球不是为了赢，更不是为了得冠军。

其实这句话对了一半。我当初刚打球时，也是这么想的，现在还是这么想。不过，虽然不是为了赢球，更不是为了当冠军，但这并不代表让球技永远停留在初学阶段。

如果你在球场上，总接不到球，甚至对方一个高远球、一个小吊球，你就接不住了，光在那里弯腰捡球，你能得到多少锻炼?顶多是锻炼了腰部(弯腰捡球)。

自己总是在自己一边拾球，心情肯定也快乐不了多少，也就无从谈到身心健康。所以，在健身的前提下，还要采取一些办法和技巧，尽量提高自己的球技水平，以便更快地融入到打球行列中。

6、实战理论相结合

学习羽毛球，不仅要学习一些实战动作，还要学习一些理论知识。

比如，发高远球的动作要领;反手发小球的注意事项，要知道什么是“不过腰”、“不过手”，什么是“延迟发球(两次发球)”，哪些是“脚违例”，怎样发小球才能避免“不过腰、不过手”;什么是“杀上网”;打混双时，女队员在前场的“两大任务”：封网和放网，等等。

7、还要学一点与羽毛球相关的知识

学一点与羽毛球相关的知识，包括选择球拍，怎样缠手胶，以及球场上的礼节性知识。比

如打球时要带上自己的球、球拍等;上场时好带上一个球，如别人已经带球，可将自己的球放在网柱旁边，以便随时更换;若认为球已经损坏比较严重需要换球时，应该主动拿自己的球替换。

当球落地时，一般情况下，由球所在场地一方捡球，如球触网落在中间时，双方都应该主动上前捡球，不要因为是对方打下网的，站在原地不动;捡到球后，如果是已方同伴发球，好用球拍托着球，礼貌地将球呈给队友，或用手将球递给队友。

常见有的球友用球拍将球从地上直接挑给自己的同伴，或用手抛给队友，这是很不礼貌的。

如果扣杀球时，把球打在了对方队员身上，要举手示意，以表示歉意，或说声“sorry”;参加比赛结束时，无论胜负都应该主动伸出握拍手与裁判和对手握手，等等。

这些礼节对一个羽毛球爱好者来说，都是应该了解和具有的基本知识。

对打羽毛球的几点看法

1、让羽毛球变得“耐打”

羽毛球是个消耗品，特别在冬季，羽毛球变得特别脆，容易断毛，很不耐打。

要使球耐打一些，大家一般采用蒸熏法或沾水法以软化羽毛，增加羽毛的韧性，这样羽毛就不容易折断，从而变得耐打一些。

其实还有一种比较简单易行的好方法，就是毛巾加湿法。

首先把毛巾沾湿,然后拧干(不要过湿),以感到有点潮湿就行,把毛巾的一头塞到球的中央(塞入不要太多)，然后把毛巾多余的部分包在球的外部，也就是毛片部分就可以了(以不超过球的第一根线为宜，千万不要包住球头)。一般用湿毛巾包一小时就可以了。

2、羽毛球“磅数”误区

很多朋友可能会误以为羽毛球拍线拉得磅数越高越好，其实不然。

磅数通俗讲就是羽毛球拍线的紧度，也就是拍线的硬度，羽毛球线越紧越硬。线越硬，需要手腕的爆发力就越大才能打得动，不然会打不远。一般情况下，女孩上22磅左右，男生力气大一些，上24磅就可以了。