羽毛球技巧 给羽毛球初学者几点建议

3、“手胶”手感的来源

羽毛球拍握起来舒不舒服，很大程度决定于手胶的质量。一个好的手胶应具有防滑、吸汗，良好的弹性、减震，不发臭和耐用等特点。

换上一个好一些的手胶，让你的球拍握起来感到很舒服，打起来也痛快。

4、“衣服”当然是宽松的好

打羽毛球忌穿一些紧身服，特别是牛仔裤。

因为穿紧身服一来妨碍你在场上快速跑动，二来容易扭伤身体，三来也容易弄坏衣服。所以在球场上应尽量穿宽松一些的衣服，这样才能打得淋漓尽致。

5、羽毛球鞋与一般鞋的“区别”

羽毛球鞋和一般鞋主要有以下区别。

一是摩擦力大，增加启动时爆发力，跑起来稳当。

二是特殊的设计结构，保护容易扭伤的踝关节。

三是弹性好，跳起来高并能缓冲。

四是耐穿，穿一般鞋子很容易损坏。五是重量轻，跑起来轻盈飞快。

6、“后场高远球”是基础，也是核心

打好后场高远球可以说是羽毛球的基本的基础，也是羽毛球手法中的核心技术。

因为无论是吊球、杀球、披吊都是以高远球为基础，与高远球的动作基本上相同，不同的是击球瞬间手腕动作变化和击球点不同而已。

如果能够掌握后场高远球，你就算学会了羽毛球手法的一半，可以站在那里轻轻转动一下手腕，就能将球轻松地打回对方后场。

有这么一句话：高远球打得好不一定是高手，但高手的高远球一定打得很好，而高远球打不好的人一定不是高手。可见，高远球在羽毛球运动中的重要性。

7、“击球点”容易忽视的关键一点

击球点就是指球拍和羽毛球接触瞬间的点。很多人感觉击球吃力，很可能是因为没有让击球点落在身体的前方。

不信可以试一试，在身体前面击球远远比在后面轻松，而且失误率会低很多。所以在平时打球过程中，要养成击球点靠前的意识，也就是尽量在身体前方击球。

8、“步法”是羽毛球的灵魂

羽毛球的“步伐”与“步法”是不一样的。步伐是指单一的步子，步法是指步伐移动的规则。这里所说的就是步法。

看着羽毛球高手在场上轻盈的飘来飘去，潇洒自如，而有的球友跑得很吃力却总接不到球，这主要是高手们的步法运用的非常熟练。

与其说我们是在用手打球，不如说我们是在用脚打球。因为只有跑到位才能打到球。即使手法不是很好，但步法很好，一样做到很轻松的击球。

当然手法和步法是相辅相成的。步法的练习方法其实很简单，就是把羽毛球场画成米字，然后沿着它的笔画跑，也就是平常我们所说的“米”字步法。只要坚持练习一段时间，就会发现球场上的你，一下子变得轻松起来。

总结：经过小编上面的介绍，我想对于那些真正想学羽毛球的人肯定受益匪浅。羽毛球入门并不难，只要你能够坚持不懈、持之以恒。相信，小编总结的一些心得对想要真正学打羽毛球的人，一定也会有很大的帮助。