中医减肥 四种肥胖对症减肥

中医调理减肥

《黄帝内经》把肥胖分成三类

一种为骨骼肌肉壮实，皮肉紧凑，肌理致密，称为肉人;

一种是身体的比例比较匀称，全身的肉比较松软有弹性;

还有一种腰背腹部明显肥胖，而臀部、四肢却相对瘦小，腰腹围大于臀围，“纵腹垂腴”，称为膏人。

因肥胖而身体畸变、失去协调感的人，就属于膏人。用现代医学的话来说，就是“向心性肥胖”。

这种肥胖是非常不好的，不仅会影响美观，还会导致心理上有问题。

代谢综合征是多种代谢成分异常聚集的病理状态，通俗来说，就是“三高”——高血压、高血脂、高血糖。

这“三高”互助互长，恶性循环，导致心梗、脑梗、脑出血、中风、瘫痪等一系列致死致残的严重结果。

为预防上述疾病，就要避免发展成向心性肥胖，不做膏人。除遗传因素外，大多数人的体形完全掌握在自己手里，膏人是可以预防的。

减肥要靠日常生活老解决，每天坚持运动，不能暴饮暴食，吃饭吃到八分饱就好了，不要吃的太多，不酗酒不嗜烟等。

其次，有针对性地进行有效的体质调体。中医体质学说认为，膏人大多为痰湿体质。

痰湿体质的人除腹部肥满松软外，还会有身体沉重不轻松感、额部油脂分泌增多、上眼睑比别人肿、嘴有黏腻感、舌苔厚腻等体征。

中医一般采用健脾利湿、化痰泻浊，常用中药有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生大黄、鸡内金、生蒲黄、白芥子、莱菔子、苏子等。当然，要在中医师指导下进行科学调理。

总结：总的来说，减肥是要对症下药，不能随便的乱减。我们减肥重要的还是不能只在嘴上说说，要落实到实际行动上来，想要美丽的身材，还是要付出自己的努力的。