中医养生 立秋之后要小心“阴暑”

十款中药茶饮 助你延年又益寿

中药茶饮之决明子

保健功效

决明子具有润肠通便、清暑明目、清肝火之效。决明子还有一定降血脂、降血压作用。

制作方法

把决明子用白开水泡上十分钟，然后就可以喝了。冲完的水会变成深褐色，如果多喝几次就会褪色了。

中药茶饮之西洋参

保健功效

西洋参药性寒，既可滋阴又可补气，属中医气阴双补佳品。西洋参具有抗肿瘤、增强机体免疫力、抗辐射之效，对心脏疾病患者夏季常见的闷热、烦躁、口渴等症状有良好的改善作用。

制作方法

开水冲泡参片或是参须，加盖5分钟即可饮用，每天3～6克。

中药茶饮之麦冬

保健功效

麦冬有滋阴养脾的作用，常服用麦冬能改善心脑血管疾病，还有一定的化痰止咳的作用。

制作方法

开水冲泡后代茶饮用，每次3～10克，每天1次。

中药茶饮之红枣

保健功效

具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

制作方法

红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

中药茶饮之枸杞子

保健功效

具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法

枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。