中医养生 立秋之后要小心“阴暑”
中药茶饮之灵芝
保健功效
具有补中益气、延年益寿等功效。
制作方法
将灵芝切成小片，然后用开水泡茶喝。
中药茶饮之菟丝子
保健功效
具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。
制作方法
菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。
中药茶饮之何首乌
保健功效
具有补肝肾，黑须发、益精血、悦颜色等作用。长期服用长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
制作方法
何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。
中药茶饮之龙眼
保健功效
具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
制作方法
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。
中药茶饮之人参
保健功效
具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年佳药物。
制作方法
人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。
总结：虽然夏天渐渐过去了，但是初秋的主要任务还是防暑降温，初秋的天气燥热，水分很少，所以很容易会脱水中暑。这个时候就要喝点白开水来把温度降下来了，夜里面好不要空调电扇对着自己吹。
