中医养生 夏秋交替七大灭火高招

3、热水泡脚赶跑油光

很多MM皮肤“上火”的时候满脸油光、毛孔粗大，十分难看，其实这个是肾脏不好的表现。

经常泡脚的话也是可以去除脸上的油的，泡脚的时候也可以稍微加一点中药进去，热水泡上半个小时。

4、喝蜂蜜水

甜甜的蜂蜜是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解皮肤之火外，还可以给皮肤充分的营养物质，带来一天的美丽好心情!

除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥破裂，也可以通过蜂蜜来补救。你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

5、护肤品以简为荣

脸上很油的时候，不能随便什么化妆品就往脸上抹，也要适当给脸部一点空气，少一点刺激。

选择一款温和的洁面，天然的化妆水以及低刺激乳液，给皮肤少的刺激，让皮肤慢慢恢复至天然状态。

6、卸妆要完全彻底

MM们每天在职场拼杀，化妆必不可少，但是为了让皮肤得到充分休息，不妨每周少化一日彩妆。

同时每天要及时地卸妆，使用温和卸妆产品，配合按摩等手法，让脸上残留的化妆品得到充分清除，才能降低彩妆品对皮肤的刺激。

7、多喝水

降火简单的方法就是多喝水，喝水可以冲刷内脏，还能排毒养颜，喝水也好是喝白开水，白开水的效果好。

身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水还可避免肠胃功能紊乱。喝水的这些强大功效，对皮肤降火都有重要的辅助作用。

我们还可以多吃一些去火的食材，如芹菜是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，牛奶也是优质的“灭火”剂，希望上述介绍给大家的生活带来帮助。