精油的功效 芳香精油缓解压力好帮手

精油是很多爱美美眉的首要选择，精油的用途也很多，不单单可以用来消除疲劳还可以用来安抚睡眠，还可以用来减肥修身。但如何去合理利用精油呢。下面小编为大家整理了几种精油的方法。

长期的工作压力让我们备受身体上与精神上的双重压力，时时刻刻都处于绷紧状态。长期的压力会直接的影响到我们的健康，不如在公司为自己调制一瓶放松安抚精油来缓解压力吧。

1.安抚心灵配方

配方：马郁兰2滴+雪松1滴+甜橙2滴

方法：可以将调配好的精油放入在小巧美观的精油项链中，佩戴在颈部，通过项链散发出的精油香气来安抚你的心灵。

2.消除焦虑配方

生活中我们经常会遇到各种棘手的问题，往往会在心理上产生焦虑感，明知道应该缓解焦虑却往往力不从心。马上为自己调配一瓶消除焦虑的精油吧。

配方：薰衣草3滴+快乐鼠尾草2滴+罗马洋甘菊1滴

使用方法：如果产生焦虑好的缓解方法就是沐浴，用刚刚调配好的精油滴入几滴到浴盆中，还可以泡出健康与美丽的肌肤。

3.减压配方

无论来自哪一方面的压力我们都需要面对并解决，首页要从缓解压力开始。

配方：基础油月见草10ml+雪松3滴+甜橙3滴

使用方法：把精油倒在手掌心，用力的搓热，手心发烫后，覆盖在脸上深呼吸进行吸嗅。当闻完以后再把手心扶在胃部，逆时针的方向打圈，待手部精油完全被肌肤吸收后，两手交叠，扣住胃部，深呼吸，这时你的身体压力就会减小。

4.放松心情消除疲劳配方

劳累了一天，到了晚上应该如何放松心情消除身体疲劳呢?

配方：天竺葵4滴+薰衣草1滴+快乐鼠尾草1滴

使用方法：可以将调配好的精油滴入几滴在香薰炉中，通过嗅觉来消除疲劳;或者+30ml纯净水，制成喷雾喷洒在房间中。