减肥食谱 一周减肥菜单帮你轻松瘦身

中餐：二米饭、紫菜银鱼汤、清炒芦笋灯笼椒、香菇山药炒肉片

晚餐：虾仁菠萝焗饭、紫菜冬瓜鱼丸汤

下午茶：雪蛤莲子白果粥

Day5菜单

早餐：山楂糯米羹、鸡蛋1个

中餐：米饭1小碗、桑葚山药汤、醋溜萝卜丸子、芦笋炒虾仁

晚餐：土豆饼、芝士虾仁苹果沙拉、凉瓜海带排骨煲

下午茶：玉米梨饮

Day6菜单

早餐：红豆薏米贝壳饼2个、苹果蔓越莓果汁1杯

中餐：粗粮馒头、玉竹鸭翅汤、花样香菇炒油菜、云耳西芹炒鱼片

晚餐：彩椒鸡丁红豆饭、豌豆豆腐蛋花汤

下午茶：枇杷柚子百合饮

Day7菜单

早餐：红豆花生山药粥、鸡蛋饼1个

中餐：菠菜面条、冬瓜银耳汤、胡萝卜木耳豆腐丝

晚餐：胡萝卜汁蒸饺、蚕豆胡萝卜筒骨汤、茄汁鸡丁

下午茶：肉桂红酒煮苹果