江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

鱼头怎么做 鱼头的几种鲜美做法

6.把刚才煎过的鱼头放入沙锅内,这个时候注意,刚才的配料要铺底,防止糊肉

7.把汤汁倒入沙锅内

8.接着把酒延着锅盖边倒一圈,让酒从锅盖边慢慢渗入

9.盖上锅盖,小火焖大约五六分钟。

10.沙锅鱼头就做好了,后洒一些小葱就可以上菜啦~

剁椒鱼头

食材主料:胖头鱼头1个,剁椒100g,

辅料:葱油适量,盐适量,蒜瓣4个,大葱2根,姜片3片,料酒25ml,生抽20ml,白糖2g,

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.鱼头去腮洗净,一切两半加入葱段,姜丝,料酒,盐腌制20分钟。

3.大蒜,生姜切末备用。

4.炒锅倒油爆香蒜末和姜末。

5.加入剁椒炒出香味。

6.加少许白糖翻炒均匀关火。

7.腌制过的鱼头沥干水分放入盘中,再把炒过的剁椒铺在鱼头上面,入蒸锅大火蒸制15分钟。

8.另取一个小锅加入葱油烧热。

9.加入少许生抽煮来开关火。

10.蒸好的鱼头把盘中的汤汁倒掉不要,然后浇上加热的葱油。

11.再撒上葱花即可上桌。

2/3页
鱼头怎么做鱼头的营养价值