处暑养生 处暑时最适合做哪些运功

处暑吃什么

沙参粥

原料

沙参15～30克，粳米50克，冰糖适量。

制作

先将沙参捣碎，加水煎取药汁后去渣，然后将药汁与粳米同入沙锅，再加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖稍煮片刻即可。

用法

每日早、晚温热服食，7天为一疗程。

功效

滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。

应用

肺阴亏虚所致的虚热燥咳、干咳少痰、久咳声哑、咽喉干痛;胃阴亏虚所致的津少口渴、胃脘灼热隐痛、舌干少苔、大便干结、干呕呃逆，以及肺结核、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而属阴虚者。

蔗浆粥

原料

甘蔗浆100-150毫升，粳米50克。

制作

先将新鲜甘蔗适量，洗净后榨取蔗浆汁备用。将粳米入沙锅加清水300毫升左右，以文火煮粥，待粥将熟时，调入蔗浆，搅匀稍煮片刻即可。

用法

每日早、晚稍温服食。

功效

滋阴生津、润燥止渴。

应用

阴津不足所致的心烦口渴、肺燥干咳、食欲不振、反胃呕吐、大便燥结及热性病后期、津伤唇舌干燥、形体消瘦等。

结语：夏天就这样过去了，可以不用再忍受炎热的气候，可以感受秋天带给我们的凉爽了。那么看了小编为大家准备的文章，你们是否已经了解在处暑的时候应该做什么运动好呢?你们知道在这个时候吃什么好呢?相信你们已经有了答案，让我们一起去做吧!