硬气功入门 硬气功入门方式揭秘

硬气功，说白了就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强。物理上通过锻炼，增大密度增强质量和压强承受力，生物上通过锻炼改变细胞强度。人类的潜能是惊人的，但是缺少正确的方法开发利用。

每个门派的气功心法修炼的方法都不一样，算得上是千变万化，但是他们万变不离其宗，基本的原理都是呼吸，排打等，但是每个门派的气功主要差别就在于他们呼吸方式是不一样的。而且意念的幻想也是不一样的。这也是每个门派当中重要也是宝贵的秘诀，在小说里就是所说的内功心法。

内功修炼法

本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功

呼吸方法

自然呼吸

又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。

顺腹式呼吸法

与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹 。

逆腹式呼吸法

又称胸式呼吸法，即吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。

吃气

即用嘴吸气。一般是齿虚合，从齿缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子吸入大量冷气，吃气应慢。

吞气

在吃气后将气和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。

喷气

口齿紧闭，将气从鼻内短而快地有力呼出。

闭气

吸满气后，立即屏住呼吸，不吸又不呼即为闭气。以上是练功中要运用的几种呼吸方法，欲练此功应先熟悉之。

养气

姿势以盘坐、站立、仰卧均可，自然舒适为度，以盘坐为佳。全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，男左手在内女右手在内，内视意守小腹之内。

呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。练功时间视各人情况而定，关键应自然，意守要似有似无，只要精神集中，想着有那么回事就行了。此谓之温养，旨在于培养后天真元之气。

人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小，温养之功的培养精气神之要法。

此功可单独练也可一起练，随时有空均可练习。

收功

叩齿36下，口中鼓漱几下唾液，然后分三口吞入腹中，双手掌搓热浴面，睁眼缓行一会儿即可。

炼气

罗汉抱肚

自然站立,宽衣松带，全身放松。吃气，同时双手掌贴胸轻摩按至小腹 ，意想气归丹田。吃气后吞气，意想将气直吞入小腹丹田内。

同时双手相叠(男左手在内、女右手在内)贴于小腹上。吞气后闭气8—10秒，并意守小腹丹田。然后用鼻将气慢慢呼出。重复49次呼吸。此式注意用意不用力，意念集中，身体自然放松。