老年斑饮食方法 常吃4种食物可防治老年斑

3、警惕有害护肤品惹祸：护肤品好在一个季节里就用完。否则其中含有的粗糙油脂成分都对肌肤十分不利，导致雀斑出现。

老年斑食疗方

双果凤尾虾球

制作方法

1.中虾去头、皮，留尾，由脊部片开一小口，挑去沙袋，用盐、味精、料酒、水淀粉、蛋清上浆。

2.菠萝切片，荔枝去核，放淡盐水中浸泡片刻捞出。

3.勺中加植物油烧温，放入凤尾虾球划散捞出。勺内留底油烧热，放入葱姜末炒出香味，加入鲜菠萝片、荔枝煸炒。

4.后加入适量盐和高汤25克，加虾球翻炒，淋香油，明油出勺。

营养解析

海虾：虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可提高血液的循环速度，减少老年斑的形成。

菠萝：菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。其中一种叫“菠萝脘酶”的物质能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。减少老年斑的形成。

荔枝：荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等营养素。它含有的丰富的维生素可以促进微细血管的血液循环，常吃荔枝能达到美容护肤的功效。

罗汉果烧兔肉

制作方法

1.将罗汉果洗净，打破;

2.兔肉洗净，切成3厘米见方的块;

3.莴苣去皮，切成3厘米见方的块;

4.姜切片，葱切段。