老年斑饮食方法 常吃4种食物可防治老年斑

5.将炒锅置火上烧热，加入素油，烧至六成热时，下入姜、葱爆香;

6.再下入兔肉、罗汉果、莴苣、料酒、酱油、白糖、盐、味精、鲜汤，烧熟即成。

营养解析

兔肉：兔肉质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效。

经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成，对老年斑的生成具有很好的阻碍作用。

罗汉果：含有人体需要的多种营养元素，提高人体免疫力。对皮肤病的防治具有很好的疗效。

莴笋：莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对对老年斑具有很好的防治功效。

老年斑注意事项

1、防晒

不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。

2、药物影响

如果怀疑老年斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。

3、避免服用光敏性药物

如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。

4、多吃新鲜水果蔬菜

如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

5、少食辛辣等刺激性食物

如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

总结：关于老年斑的食疗的方法已经饮食的方法，今天小编就先给大家介绍到这里，希望大家在今后的生活中能够按照正确的方法进行进食，因为按照科学的方法进食的话，既可以有效的预防老年斑的形成还能促进老年斑的淡化速度，大家何乐而不为呢?