中医减肥 中医食谱轻松瘦身

中医减肥的好方法

荷叶是夏天常见的植物了，现在许多白领会用干荷叶泡茶喝，专家说荷叶泡茶不但可以帮助我们瘦身，同时还有美容养颜的功效，以下是推荐给大家的用荷叶减脂美容的养颜茶。

荷叶减肥的七大特点

1.起效快，大约1个月就可以明显见效。

2.药源充足，价格低廉。药店每克荷叶售价约4分钱。

3.药食同源，没有毒副作用，不必担心对身体造成不良影响，适用于大部分的肥胖人群。

4.使用方便，泡茶、煎汤、熬粥都可以。

5.荷叶可以改变饮食习惯，让人在不自觉的情况下，慢慢地越来越喜欢清淡食品，越来越少吃油腻的食品。

6.用荷叶减肥不必节食。

7.减肥后基本不会反弹。

5款荷叶茶消脂养颜

干荷叶茶

材料：干荷叶适量。

做法：干荷叶撕成小片，备用。每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可，每日2次，连服1个月。

功效：减肥消脂。

提醒：干荷叶在药店都能买到，也可以自己制备。一般6-9月摘鲜荷叶，洗净，除去叶柄、晒至七八成干，对折，通风背阳处阴干。荷叶茶不宜在很热的时候喝，好是饭前半小时喝。总之干荷叶茶效果好，应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。

健脾瘦身荷叶茶

材料：桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。

做法：将所有材料放入500毫升沸水中，小火煎煮20分钟，去渣饮汁，温服。

功效：强健脾脏、化体脂、降脂减肥。