中医减肥 中医食谱轻松瘦身
老中医减肥茶
老中医自制减肥茶 打造易瘦体质不反弹
茶余饭后没事的时候,我们可以选择泡一杯老中医减肥茶是好的了。老中医减肥茶不仅有排毒的效果还可以轻松减脂,帮助我们消除体内多出来的脂肪,轻松塑造完美体形。
茵陈减肥茶
材料:茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。
做法:上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。
功效:具有疏肝理气,清热利湿,降脂减肥之功效。
车前草荷叶茶
材料:荷叶、车前草各等份。
做法:将以上药物共研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。
功效:消炎利水,降脂减肥。
健身降脂茶
材料:何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。
做法:前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。
功效:具有活血利湿,降脂减肥之功效。适于高脂血症及肥胖症。
枸杞茶
材料:枸杞子30克。
做法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。
功效:具有滋肝肾,降脂肪之功效。主治肥胖症。
山药决明散
材料:山药30克,决明子30克。
做法:山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次。
功效:具有补气健脾,利水消脂之功效。
山楂菊花茶
材料:山楂片,决明子各15克。菊花6克。
做法:上述原料放入杯内,每日一次代茶饮。
功效:具有平肝清热,消积化淤之功效。
决明海带茶
材料:需要海带10克,草决明15克。
做法:用水煎,滤除药。吃海带饮汤。
功效:祛脂降压。适用于高血压、冠心病以及肥胖者。
结语:中医减肥在我国的由来已久,在历史的发展中也逐步在不断完善中。日常生活中我们要不断接触中医常识,并且能够运用到生活中,从而达到健康减肥的目的。通过小编为大家总结的这些,希望可以帮助广大朋友们更好的利用中医知识达到健康减肥的效果!