戒掉坏习惯不让皱纹提前“上脸”

过多使用刺激的食物会让女人的消化系统过早衰老，表现在脸上就是眼纹明显了。由此可见，不吃果蔬的坏习惯容易让女人长皱纹。

5.愁眉苦脸易长皱纹

遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。

6.过度使用电脑

现代人使用电脑时间长达八、九小时。电脑屏幕的摆放位置应该比眼睛略低，以免为了看屏幕，长期抬眉造成抬头纹;有些人习惯皱眉或瞇眼睛看屏幕，也会造成皱眉纹及鱼尾纹，好要定时休息放松。

7.智能手机不离手

许多人习惯低头玩手机，容易压缩颈部皮肤，产生颈纹，甚至形成双下巴。另外受限於屏幕大小，人自然地会将眼睛瞇起来，造成眼角以及眉间的皱纹。所以，为了眼睛也为了你的年轻，别再沉迷手机了。

8.揉眼睛过于用力

眼睛周围皮肤既薄又嫩，容易产生皱纹。格拉伯博士建议，眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候，应避免过于用力拉、扯拽眼皮。

9.久坐

一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善老人皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。

10.坐车习惯靠车窗

汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB，但是无法阻止有害的紫外线光UVA，长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现，侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。

11.爱用吸管

任何重复的面部动作都会导致皱纹。经常使用吸管喝饮料会增加唇部皱纹。

12.不戴太阳镜

出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。

13.睡觉总爱朝一侧

睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的佳睡姿是仰卧。专家建议，仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头，睡觉更放松。

14.爱吃肉和糖

一项涉及450多名参试者的新研究发现，肉类和奶制品摄入多的参试者发生皮肤晒伤严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉多的参试者皮肤损伤少，高糖食物会使皮肤老得更快。