血脂高如何进行治疗

对待生活中一些患有血脂高的人来说应该怎样进行治疗与预防呢?怎样才能够用食疗的方法对其进行改变呢?今天就让三九小编通过这篇文章和大家详细的分析一下在生活中我们对待血脂高的食疗应该怎样进行以及血脂高的治疗方法都有哪些，接下来我们就一起去了解一下吧。

限制高脂肪食品

我们在平时的生活饮食中需要严格的选择胆固醇含量低的食品，就比如像是蔬菜、豆制品以及瘦肉和海蜇等等的食物，尤其是可以多吃一些富含有纤维素多的素菜，这样可以减少肠内的胆固醇的吸收。

不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。

各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。

改变做菜方式

在平时的做菜环节中尽量的需要少放点油，好是以蒸煮和凉拌为主，需要少吃一点煎炸的食品。

限制甜食

糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。

减轻体重

对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。

加强体力活动和体育锻炼

体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。

戒烟，少饮酒

可以选择适量的饮酒，这样能够促使血清中的高密度的脂蛋白有明显的增高，低密度的脂蛋白水平的降低，因此适量的饮酒时可以降低冠心病的下降率的。