快速减肥方法 七步骤让你加快瘦身

吃西瓜减肥吗

怎样减肥呢?清新冰凉的西瓜减肥食谱，让美眉们在享瘦这个秋天的同时，身材也会在不知不觉中清瘦水嫩哦，赶快试试小编推荐的西瓜减肥食谱吧。

西瓜减肥食谱一：柠汁翠衣

材料：西瓜皮、柠檬、白糖、盐。

做法

1、将瓜皮切下表皮部分。

2、用刨皮器将瓜皮刨成薄片。

3、加入少许盐，腌制10分钟后，倒掉腌出的汁。

4、加入适量白糖，拌匀。

5、挤入柠檬汁，用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。

瘦身功效：西瓜皮中含糖量少，所以适合减肥食用，柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款果汁，瘦身效果自然明显。

西瓜减肥食谱二：双皮粥

材料：西瓜皮、虾皮、粳米、盐。

做法

1、西瓜皮去翠衣、红瓤，洗净，切成小丁。

2、虾皮清洗干净，切碎备用。

3、粳米淘洗后放入砂锅，加清水大火烧开，小火熬制。

4、待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。

5、后加入西瓜皮丁、盐再煮两分钟即可。

瘦身功效：这一款食谱中的粳米具有通便养胃的功效，西瓜和粳米熬成粥，养生又减肥。是不可错过的一款健康减肥食谱呢!

总结：我们都知道减肥在于运动与饮食，看了上面小编介绍的减肥运动，以及食谱减肥法相信很多MM对于减肥已经胸有成竹了。在这里小编提醒减肥的MM们，在减肥期间一定养成合理的饮食习惯，多做运动，只有这样才能让你更快更有效的减肥。