疲劳的原因 引起疲劳的13个因素你造吗

很多人都有过疲劳的感觉，说白了，就是累的，通常都是因为工作繁忙或者压力过大所致。那么具体都有哪些原因，你知道吗?让我们一起去看看下面的文章，寻找疲劳的原因有哪些吧!

疲劳的原因

1.通常经常置身于体力劳动的人如果饮食太清淡的话，是非常容易导致疲劳的，那是因为盐中的钠离子具有加强神经肌肉的兴奋性的作用。

2.睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。

3.嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。

4.无论是体力还是脑力劳动者们的疲乏都是属于一种正常范畴的生理现象，但是要在稍微的劳动之后才会感觉到疲乏，那么你可一定要重视起来。

5.频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。

6.糖尿病是常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。

7.贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。

8.绝大多数的慢性肾炎患者也经常会感觉到疲倦和四肢乏力，另外，他们还必需要长期食用低钠盐甚至是无盐的饮食，这样非常容易缺钾，所以经常会导致四肢乏力、腰酸背痛以及失眠等症状，而且这也是他们经常找医生的原因。

9.患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATP不能被激活，故有乏力现象。

10.很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。

11.产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致;脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。

12.明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。

13.白血病病人因同时存在贫血，故亦常感乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。

缓解疲劳的食物

紫薯 抗疲劳+抗衰老

在这个夏季秋初的时候，有什么的问题，比如说：防过敏和心脑血管疾病等问题都会是我们所关注的，那么从饮食方面来说，这个时候我们不妨吃点紫薯。