中医养生 常按四大强壮穴保健养生

拇指尖端

所属经络

手太阴肺经

效用

经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的佳时机。

按摩这个地方还可以是皮肤白里透红，更加的有光泽，还能起到淡化皱纹，减少色斑的作用，脾气比较暴躁的人也是可以按摩这个地方的。

小指尖端

所属经络

手少阴心经

效用

经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

大腿根部

所属经络

足厥阴肝经

效用

摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

臀横纹中央

所属经络

足太阳膀胱经

效用

按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。

腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络

足太阴脾经

效用

可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。

总结：现在知道穴位按摩的重要了吧，穴位按摩是一种很好的养生方式，相对于别的养生方式来说，虽然没有什么反应，但是绝对比别的效果好。是不是很神奇呢?赶快找找穴位来按摩按摩吧。