脚肿了怎么消肿 四个妙招轻松消除肿痛

3、正骨水

其成分主要包括九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、虎杖等。正骨水可活血祛淤，舒筋活络，消肿止痛。主要用于跌打扭伤，各种骨折、脱臼。在运动前后搽用，能消除疲劳。对骨折、脱臼者，先用药涂搽患处周围止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1～2小时后，去掉药棉，以后每日搽药液2～3次至痊愈。

其他跌打损伤者，每日擦药数次，即可消肿止痛。正骨水不能内服，不能搽入伤口(皮肤有破损、出血好不用);正骨水刺激性强，对成人及儿童应视皮肤情况，酌情掌握敷药时间，以免药力过度刺激引起皮炎，用药过程中如有瘙痒起疹，应暂停使用;正骨水挥发性强，用后宜密盖，不宜置高温近火处。

4、活血膏

本品由木香、白芷、甘松、川芎、冰片、生大黄、姜黄、徐长卿、独活、五加皮、颠茄流浸膏等制成。具有消肿止痛、祛风除湿的功能。主要用于治疗跌打损伤之瘀滞肿痛;也可用于风湿痛和神经痛。一般外贴1～2天更换1次。孕妇忌贴腹部。脚肿了是正常的现象了，

当然了对于脚肿了怎么消肿我们说主要的是在脚肿了马上找到合适的消肿方法，这样对患者的伤害会相对减少一些，如果通过以上的方法你还不能消肿的话，那就有可能是其它的问题了，好的做法是先到医院去找医生检查一下。

脚肿吃什么可以消肿

在日常饮食中，应尽量少食或不食盐，忌食生冷、油腻的食物;适当多吃些温阳的食物，如米、面、豆类、瘦肉、动物肝脏、鸡、鸭等。每天更应该补充优质的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉等动物食品和豆类食品。

适宜食物

1、主食及豆类的选择薏米、赤小豆、小麦、荞麦等。

2、肉、蛋、奶类的选择鳝鱼、鸭肉、牛肉、猪肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等。

3、蔬菜的选择萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦等。4、水果的选择椰子、菠萝、猕猴桃等。

饮食禁忌

1、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、腌制物或含钠量高的食物饮料，都不可常吃。如味精、豆瓣、酱萝卜、榨菜、紫菜、牡蛎、鱿鱼等。

2 、湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等。

3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

总结：我们在日常的生活中或多或少都会经历过脚肿的现象，有些是自然水肿，有得是因为外在因素。脚底有很多穴位，如果脚面长期处于浮肿状态，很有可能有疾病的发生。相信看了小编介绍的消除脚肿的方法对于如何消除水肿大家了然于心。在今后再遇到类似问题，相信大家能够更快速的处理好。