骨关节炎的康复锻炼 怎样进行骨关节炎康复锻炼

相信网友们对于骨关节炎并不陌生，我们在日常生活中，经常听到周围的人患上这种疾病，也有很多网友自己也患过这种疾病，那么大家一定都知道，治疗像骨关节炎这样的疾病，因为是关节损伤，所以关键的就是康复段力啊，这就要求我们患者们平时多注意，今天小编就给网友们普及一下相关知识。

首先，小编要给网友介绍的就是我们为什么要进行康复锻炼，简单点来说，进行的康复锻炼对我们来说，有哪些好处?下面我们就一起来看一下，专家是怎么说的。

康复锻炼是指锻炼的骨关节炎患者遭受损伤后进行有利于恢复或改善功能的身体活动。对锻炼者来说，除严重的损伤需要休息治疗外，一般的损伤是不必绝对停止身体练习的。而且适当的、有目的的身体练习和功能锻炼，对于损伤的骨关节迅速愈合和促进功能的恢复有着积极的作用。

损伤后的骨关节康复锻炼的目的

1、保持锻炼者已经获得的良好身体状态

 

使其一旦伤愈便能立即投人到正常的体育锻炼中去。

2、防止骨关节炎患者因停止锻炼而引起的各种疾病

这是因为患者在长期的体育锻炼中建立起来的各种条件反射性联系，一旦突然停止锻炼便可能遭到破坏，进而产生严重的机能紊乱，即出现所谓的"停训综合症"。

3、骨关节炎患者锻炼伤后进行适当的锻炼

可以加强关节的稳定性，改善伤部组织的代谢与营养，加速损伤的愈合，促进功能、形态和结构的统一。

4、骨关节炎患者通过伤后的康复训练

可以使机体能量代谢趋于平衡，防止体重的增加，缩短骨关节炎患者伤愈后恢复锻炼需的时间。

患上骨关节炎后，生活和锻炼都有所改变。而随着人口老龄化，骨性关节炎的患者越来越多;又由于现在工作方式的改变，使许多年轻人也患上了骨关节炎，患病人群的年龄已经有所提前。

 

据统计，由于骨性关节炎病导致的退休率和因心脏病导致的退休率是一致的。

生活中，如何保护我们的骨关节，使关节炎发病的时间延迟呢?平常我们到底要注意哪些，才能让我们的骨头永葆年轻。

膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状，控制病情的发展，特别是针对性较强的运动疗法。

上面的这些就是小编给网友们推荐的几种康复锻炼的方法，网友们在日常生活中一定要多加注意，不能忽视，要保护好我们的关节健康，这样才能更好的生活和工作。

相信看到这里，网友们对于骨关节炎的康复锻炼也有了一定的了解了，我们大家都知道，老年人和年轻人的身体素质不一样，锻炼方法自然也不一样，下面我们就来看一下，哪些方法比较适用于老年人。

现提供6种防治老年性膝关节炎的运动疗法供中老年朋友选择，在其膝关节疼痛缓解后，应开展以下积极的运动疗法，以促进康复。

一、缓步行走