降血脂的推拿疗法

现在中医学中的推拿以及其他的一些种医疗法对于治疗疾病都是有一定的效果的，那么对于患有血脂高症状的人我们应该运用那种中医疗法进行治疗呢?今天就让三九小编通过此文和大家详细的分析关于降血脂的治疗方法以及降血脂的食物和怎样降血脂好，下面就随着小编一起去了解一下吧。

降血脂的推拿疗法

操作

以头部面部、上肢、下肢和腰背部为主，分别取坐位、俯卧、平卧等等的姿势，可以采用滚、拨、叩、推、拿、按、揉等等手法，以患者自己感觉到有明显的酸、胀感为度，每次推拿在20-30分钟为好，一般的20次为一个疗程。

疗效

治疗26例中，胆固醇下降17例，不变9例，总有效率为65%;β-脂蛋白下降20例，不变6例，总有效率为77%。

高血脂的气功疗法

1.松功

选择任何体位，只要自然舒适即可，呼吸平静自然，吸气默想“静”字，呼气默想“松”字，然后依次从头、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、双脚放松，后意守双脚，每放松一遍约5分钟，后从头开始向下，直至双脚、全身放松，要缓慢反复进行。

2.静功

 

选取仰卧、盘坐、平坐位，在做的时候需要做到虚灵顶劲，沉肩坠肘，舌抵上腭，尾阍正中，鼻吸鼻呼，吸气的时候要使用真气“气沉丹田”，呼吸的时候做到顺其自然，意领真气沿着任脉向下到丹田。

3.动功

踏步击腹：边踏步边双拳沿食物在体内运行的方向敲击，食道→胃→十二指肠→小肠→大肠，在腹部反复轻敲击，轻匀，敲到那，想到那，那里就放松。

云手扩肺

马步与左右弓步交替应用，先练左手，后练右手，反复交替，深吸慢呼，意守脚底涌泉穴。

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