强迫症的治疗 强迫症如何进行自我调节治疗
类型一:有些动作大家都喜欢做
不停地关门
1、一次出门骑车骑了2公里左右,心里还是不放心,跑回家踢了几脚门,对自己说“嗯,门确定锁好了”,才又骑上车走了。
2、我天天都这样,十几年了,郁闷啊。记得有一次要去西安旅游,到了火车站还坐出租车跑回家再爬6楼去看门关了没有。
被数字所俘虏
1、每过一辆车我都要用车牌号做算术题,要么是看几个数字能不能列一个等式,要么就是用数字算24。
2、喜欢10的倍数,电视音量一定要定在10的倍数上,空调一定要定在20℃,家里有同样的东西如果是11个,总要设法扔掉一个。
类型二:有些习惯特立独行
除过那些很多人都会有的习惯,有些人的习惯也算是特立独行、与众不同。
1、身份证、准考证、学位证之类重要的东西一定要藏在很隐秘的地方,通常只要还能想起来放在哪里就一定会马上换一个地方藏,直到再也想不起—如果需要用到,只能通过全家总动员+彻底大扫除来解决。
2、袜子只要穿上脚(哪怕只有一分钟),再脱下来就不能穿回去了,一定得换一双。所以家里永远有20双以上的袜子。
类型三:有些想法让人感觉怕怕
有些网友的强迫症,已经用特立独行不足以形容了,自己很纠结,别人也有些怕怕。
1、我看到那种老式的台扇就想把手指伸进去,住在18楼每次晾衣服都想往下跳。看到汽车过来就想把脚伸到车轮下。
2、一切菜就会想到手指被菜刀切断的情景,看到大卡车,就想到人被车轮轧扁的样子,我是不是很BT(变态)?
不是所有怪行为都是强迫症
网友们提及的内容虽然很丰富,但不是所有的都可以归结为强迫症,这要看一件事情是否在重复和给当事人带来的痛苦程度。其实几乎每个人都有些重复的行为或遵循仪式程序的动作,比如说,门窗的检查,正常人也会这样做,关键是如果每次要检查很多遍,那就有些强迫了。
还有就是,有些行为是一个人的习惯,只要他内心没有难受和痛苦的挣扎,也不能算是强迫症。典型的强迫症患者会对自己的行为也无法忍受,却欲罢不能。
强迫症的危害
强迫症是一种以无法控制的强迫思维和强迫动作为特征的精神疾病,据数据了解,强迫症的患者的在目前正在持续增加,对于大家的精神生活造成很大的危害。由于生活压力大,强迫症的人数还会不断增加,给病人带来的苦恼和心理伤害。