强迫症的治疗 治疗强迫症须知三大方法

现在患有强迫症的人变得越来越多，症状也是越来越严重，所以，很多人都都这种精神类疾病重视起来了。大家想知道，强迫症的治疗有哪些方法，怎样检测自己是否有强迫症，强迫症出现哪些强迫性的动作等。带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。

如果，不管是工作压力还是社会压力都是非常的大的，所以出现强迫症的人也是变得非常的多了。那么怎样治疗强迫症就成了不少人心中的疑问。不过，下面小编给大家介绍三种治疗强迫症的方法，我们一起来看看有哪些吧。

治疗强迫症须知三大方法

一、系统脱敏强迫症的疗法

先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

二、听其自然强迫症的疗法

此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

三、当头喝棒强迫症的疗法

如果大家出现强迫症思维的时候，就要立刻对自己喊“停”。如果我们在进行自我治疗强迫症的过程中出现一些困难的时候，这时候可以向朋友和一些心理专家求助的哦。

温馨提示

以上方法仅供参考，小编在这里要提醒大家，如使用上述方法无效的话，请及时到医院诊断治疗，以免延误佳治疗时机，导致病情加重。

反复的做一件事情是强迫症吗

美国焦虑症协会在美国《网络医生》网站上提出强迫症症状提示和警告，以下九种情况对照着自己看看，你是不是有强迫症的迹象吧：

持续非理性的恐惧或者疑虑

1、持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏。