强迫症的治疗 强迫症患者如何自我改善

6.多跟别人交流自己的病状

不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，如果承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。去跟别人说说话吧，不要害怕别人会因此看不起你，说出来的本身是重要。

7.找到幸福

强迫症患者尤其要记住这一点，你的幸福感是重要的，而不是成功。事实上，等你感到幸福、满足，带着这样的心态去做事，事情也就做成了，即使做不成，那么你也要知道，世界上并不是只有这一件事可做，对不对?

 

引发强迫症的病因都有哪些

其实，强迫症并不是常说的焦虑情绪，明显的症状是莫名的产生紧张与恐惧，通常是是指向未来，有种威胁即将降临的感觉，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或者危险。目前，因为很多患者对疾病的认识还不够，从而导致很多患者没有及时的接受治疗。那么引发强迫症的病因都有哪些呢?下面专家为大家详细讲解。

一、人格特征

约80%的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。患者控制欲很强，不仅要求自己，还要求别人做任何事都力求准确、完善，但是怎么做都达不到心理上的要求，患者还表现为循规蹈矩，缺少决断，犹豫不决，依赖顺从;或者表现为固执倔强，墨守成规、宁折不弯及脾气急躁。

 

二、遗传在本病发生可能起一定作用

例如病人的父母中强迫症的患病率为5%-7%，比群体的发病率要高得多。患者的同胞、父母及子女，属强迫性人格者也较多。

三、社会心理因素是强迫症重要的诱发因素

患者可能会因为突然遭受生活中是事故的变化，或者生活处境困难等社会心理因素的影响，有些正常人偶尔也有强迫观念但不持续，但可在社会因素影响下被强化而持续存在，从而形成强迫症。