免疫力低下怎么办 抵抗力太低如何是好

在我们的生活中，病毒病菌无处不在，他们无时不刻都想进入我们的身体，对我们的身体造成危害，是免疫力，为我们提供了防御他们的铜墙铁壁。可见免疫力对于我们人体是多么重要。那么生活中，许多人因为各种原因从而导致免疫力急剧的下降，这时候我们又该怎么办呢?今天，小编就来教大家免疫力低下怎么办，萍乡市吃什么可以增加免疫力，以及如何增强自身免疫力。

免疫力低下怎么办?随着工作节奏加快，休息不好，我们的免疫力就会下降，各种身体问题就会找上我们，对此我们不能坐视不管。免疫力低下怎么办?我们要实用一些能够恢复我们身体机能的食物，加强我们的体质。

螺旋藻

免疫力低下怎么办?螺旋藻这种在地球生长了35亿年之久的生物，其营养价值得到各国专家的赞叹。法国克里门特博士认为，人类二十世纪两大重要发现就是原子能和螺旋藻，且后者的作用远远大于前者。世界卫生组织也认为，螺旋藻是人类新世纪佳保健品。

螺旋藻含有丰富的植物蛋白、矿物质、氨基酸、维生素等营养物质，是世界上营养全面均衡的食品，而且其消化吸收率高到60%-70%，就连消化吸收率较低的老人和儿童也能轻松获得全部营养物质。

免疫力低下怎么办?1克螺旋藻的营养价值等于1000克各种蔬菜水果的营养总和。从均衡调理人体营养方面具有重要的营养价值和深远意义。

优质螺旋藻能有效提高人体免疫力，具有耐缺氧、抑制肿瘤等作用，能有效修复环境污染、食品污染等对细胞造成的损伤。

有效增强机体的细胞代谢，恢复组织器官的生理功能，加强生命活力和抗御疾病的能力;激活免疫系统功能，提高免疫细胞的数量和活力，抑制癌细胞，具有抗癌防癌作用。

此外，螺旋藻含有一种特殊的光合色素蛋白——藻蓝蛋白，能够提高人体抵抗辐射的能力，避免电视机、微波炉、电脑、手提电话等物品所带来的辐射伤害。

新鲜萝卜

免疫力低下怎么办?萝卜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，并且很多人都非常都喜欢吃，不管是清炒萝卜还是炖萝卜，都是很多人餐桌上的常客。而且萝卜还具有非常好的药用价值，这是由于在萝卜中含有辛辣的挥发物质，这种物质能够有效的帮助我们杀灭体内的一些有害细胞，从而增强人体免疫力以及预防各种疾病。

而且在萝卜中还含有大量丰富的干扰素诱导剂，这种物质同样可以帮助我们人体增强自身的免疫力以及抵抗力，因此在日常生活中我们应该多吃些萝卜。

免疫力低下怎么办?尤其是一些体质虚弱的人在日常生活中更应该多吃萝卜，这样才能有效的摆脱羸弱的身体从而恢复正常的生活。

人参蜂王浆

其实蜂王浆的营养大家也都有所了解，而且蜂王浆的营养价值相比蜂蜜也更是高，因为这是专门给蜂王食用的。其次还有人参，人参对于人们的营养也是同样的高，更是具有补气的作用，古代许多人炼丹都是将人参放入其中，可见人参的营养价值非同一般。

免疫力低下怎么办?

不仅如此，人参以及蜂王浆还能够帮助内分泌失调的人群有效的调整内分泌，从而预防各种不适的症状出现。

因同时在蜂王浆中还含有大量具有防癌作用的蜂乳酸，因此经常食用还可以起到很好的防癌以及抗癌的作用。

但是在吃蜂王浆的时候要特别的注意一点，那就是尽量的不要让正处在生长发育期的儿童食用，因为在人参以及蜂王浆中都含有一些天然的激素。

给儿童食用之后很有可能会因此而刺激其生长发育，从而出现性早熟等症状。因此在免疫力低下怎么办的问题上，蜂王浆是成年人不错的选择。

菇类食物

生活中非常常见的一些菇类食物同样具有很好的增强免疫力的作用，比如像蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养等，这些食物都能帮助我们人体有效的提高免疫力以及抵抗力。

除此之外还有香菇，在香菇中含有大量丰富的香菇多糖，免疫力低下怎么办?这种物质同样能够增强人体免疫力。面对免疫力低下怎么办的问题，以上这些食物都具有很好的增强免疫力的功效，因此建议体弱的人群在日常的饮食中多吃这些食物，以此来保证身体健康。