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宝宝免疫力差怎么办 怎样提高孩子免疫力

胡萝卜鸡蛋饼

所需食材/厨具

主料

胡萝卜(一根)鸡蛋(两个)

调料

面粉(70克)花生碎(适量)葱姜蒜末(少许)盐(适量)花生油(适量)

厨具

不粘锅

制作步骤

准备好原材料

炸好的花生去皮,切成小颗粒

鸡蛋打入面粉里,加入花生碎

胡萝卜刨成细丝

胡萝卜入锅,加入少许水,边煮边搅拌,像炒菜一样翻,直到水份变少,胡萝卜丝变软关火

胡萝卜丝加入面粉里,加入适量盐,少许葱姜蒜末、少许水,调成糊

锅里倒入适量花生油

倒入适量胡萝卜鸡蛋糊,晃动锅摊平

等表面完全凝固后翻一面

出锅,用磨具刻出形状

营养美味又漂亮的胡萝卜鸡蛋饼做好了

小窍门

面粉不要放多了,鸡蛋可以多加点,这样口感好;

胡萝卜丝加入少许水煮了,会把甜味释放出来,做出的饼更好吃;

葱姜蒜末不要放多了,要切成细细的,这样有效去掉鸡蛋的腥味;

加入适量的花生碎,做出来更加香;

其实做煎饼的时候和做粥的一样有异曲同工之妙,煮粥的时候,我们要不停的搅拌锅里面的粥,防止粥会粘起来,而且不利于煮粥时候的均匀受热。在煎饼的时候也是要不停的晃动锅,不然的话煎饼就会凝固在锅上,到时候不但不好吃,而且还很容易煎糊了,之后要看情况去翻一面去煎。

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宝宝免疫力差怎么办胡萝卜的吃法