身体与健康 治止胃疼的七个妙招

现在很多人养成了不吃早饭，加上饮食不规律等现象，时常导致胃部疼同，很多时候胃疼在工作、上课中不期而至，身边又没有可以用的药物，让自己疼痛难忍，胃疼还是不能有效的缓解。下面小编节介绍几款简单易行只来哦胃部疼痛的小方法，让你轻松面对胃部疼痛。

身体与健康

1、精神胜利法

如果你发现自己的胃疼痛时，首先要做的就是努力的忍住疼痛，安静的坐在椅子上，接着慢慢的调整自己的呼吸，呼吸吸气都做到极致，这样来来回回大约15分钟足有，你就会发觉疼痛消失或者减轻了不少。

2、放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3、吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4、给点温暖

很多人胃寒都是因为长时间胃部受到冷的食物刺激而导致的，遇到这样的状况，可以多喝点白开水，或者用热的东西放在胃部，这些都具有很明显的缓解效果。

5、穴位疗法

揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。